Co nepatří do spinningového programu

Spinning program je vytvářen více než deset let .                                                                                                          

Do spinningové hodiny nepatří: používání činek při hodině

                                                          kliky prováděné na kole při jízdě ze sedla v pozici rukou 3

                                                          provádění dřepů za jízdy

                                                          znehybnění horní poloviny těla-fix,press atd

                                                          jízda bez držení řídítek

                                                          šlapání dozadu

                                                          protahování hamstringu položením chodidla na řídítka nebo sedadlo